Chapter 37 籃球 (24)
關燈
小
中
大
間,都是6點半就起床,平時的訓練量就挺驚人,但是,既然是國家隊,肯定還是有很多很多不同的地方。
比如,現在的寢室也太華麗了吧!那玉白色的大樓就夠華麗的,裏面,竟然是一個人一個房間啊!那絕對是子軒從來沒有享受過的待遇;比如,那食堂比省隊的還要大,食物品種比T大還多……好吧,雖然國家隊隊員和教練員就只有50個人,不過還要加上近40枚跳水運動員和5個教練員,另外再加上技術人員,醫療人員,教育中心人員等等,一共就有兩百多號人了……但是也就才這麽一點點啊,如此美妙的食物,比人數萬的T大還要美味的食物,絕對絕對不科學啊;比如,國家隊的隊車也太拉風了吧,每天從上面跳下來走進T大的感覺簡直太爽了;再比如,整個訓練基地有一個標準游泳館、一個短池訓練場地、一個露天游泳池、一個戲水池可以供游泳隊使用,整個游泳隊也就45個人而已,而不同的教練可以帶著自己的隊員到不同的游泳館訓練,也就是一個游泳館可能才只有10個人在訓練嗎?!要知道,子軒所在的省隊訓練的時候,經常會出現空間不夠的情況,這個時候5個人共用一條水道!
不過說起這個分區域訓練問題,讓子軒有點點郁悶。
因為他以為到了國家隊就可以跟慕楓一起訓練了,結果不是這樣的。這段時間,鄭傑帶著他的五個運動員一起訓練,同他一起的,是許教練以及他的8個運動員。而尹塵帶著其6個去年進隊的新手,以及三個最新隊員一起訓練……以前慕楓不是說只要到國家游泳隊就可以天天都在一起了嗎?
好吧,力量訓練因為在相同的訓練館,會碰到對方,並且,無論是在短池、長池、室外泳池,最遠相隔的距離也不過幾百米,在休息的間隙,要是偷跑過去的話,絕對可以看到他訓練的身影……不過水上訓練不能一起訓練,絕對還是相當遺憾的吧!
不過,雖然對於子軒來說遺憾。但是這樣的安排,是國家隊的慣例,並且,事實證明,這樣的分類很合理。
新人跟高手一起練,差距過大,容易打擊積極性,產生過於浮躁的心理;對於新人來說,短池訓練的成效是最顯著的,他們分到了60%的使用機會,短池的效果日後會體現得更加顯著;尹教練的水平和名望在國家隊裏絕對排前列,他的耐心一向非常好,帶新人什麽的,他可是很擅長的。
3月16日是個周一,子軒一天的行程,全滿。
清晨6點半起床,10分鐘洗漱,接下來下樓集合。6點45,所有國家隊隊員前往操場,進行3000米慢跑,7點20,食堂,吃早餐,接下來兵分兩路,有的留下來,從8點開始進行上午的陸地和水上訓練,這樣的人除了特殊對待對象,只用進行上、下午訓練,晚上除了偶爾參加教練中心的一小時的文化課外,可以得到好幾個小時的自由時間。而另外一批人,就是子軒這種身兼兩職的人就比較淒慘了,隊車送他們去T大上課,中午吃晚飯上車回基地,下午和晚上訓練。
不過大家絕對不後悔當初決定考T大的決定。
說實在話,T大學位證相當重要,這可是為了意外,以及將來的退役後的生活作準備啊!畢竟不是每一個運動員都可以成為奧運明星,大多數運動員訓練了很多年,最後大家還是不知道他的名字。並且天天訓練,天天都在跟危險打交道,要是哪天受傷了不能繼續比賽了,難道就一點出路都沒有了?所以,一定要給自己多留一條路,這樣,即使退役、即使不幸受傷,也不會遇到找不到工作的慘劇。
所以現在再苦再累,也忍受著吧!
兩天下來,徘徊與T大與訓練基地的少年們發出相同的感嘆:在T大上學的,成績不錯的國家隊運動員,絕絕對對是戰鬥機!是啊,國家隊的訓練量,是省隊平時的兩倍啊!這樣的狀況下,到了T大還可以正常吸收知識,絕對是人才!
早晨3000米,只是小菜而已。周三那天,子軒才體會到了什麽叫晨練。
那天清晨特別早,6點起床,6點20,一群人就背著重重的“龜殼”出發了!從車上下來,在紫燕山下站隊的時候,天色才稍微亮了一點點。一身軍裝的鄭傑從車上下來,隨口說了幾句註意事項,然後一聲短哨,所有人,開始爬山!……如果,只是單純的爬山就好了,他們是像軍人一樣,負重爬山啊!紫燕山並不高,但也不矮!跑完所有至少用40分鐘,一共10公裏。子軒等人第一次跑的時候,在半山腰的時候就快受不了了!
明明8000米跑經常在訓練,也不至於這樣啊!但是,爬山和在平地上跑,差距也太大了!有時候就100米而已,但是基本上都在爬樓梯,那種體力消耗絕對相當於平時的好多倍!
近50個人,子軒已經完完全全落到後半段了,其他人就不用說了,他們都習慣了吧?現在喘氣也不是很誇張。而大橙子和森月……他們是人嗎?!明明第一次經歷這種訓練,他們竟然為了與對方比賽,早跑到隊伍前面了!
大概過了25分鐘的樣子,子軒非常榮譽地變成了倒數幾名。
他非常榮幸地發現,黎冰竟然就在他前面一點點!
“……黎哥……呼……好久不見!”
黎冰回頭看了他一眼,點點頭,繼續喘息著跑。
“……要是跑不完會怎麽樣?”
“……車不會載你……呼……你得自己跑回基地。”
跑回訓練基地,那肯定要沿原路返回吧?!那樣的話,不僅雙倍,還會更多吧……
子軒被嚇到了,加速。
黎冰也加速。
五分鐘以後,子軒真覺得自己完全不行了:“不行了……我想停下來了……現在至少跑了7公裏了吧?……要是平地跑還好……這麽大的坡度,這麽多樓梯,還要負重……我真的受不了了!”
“不要停……待會兒跑完,發現車都不見了……會更受不了……”
黎冰說完就開始加速了,一個大步子,他便消失在前方拐彎處。
五分鐘後,子軒前面看不到人了,後面也看不到人。
春季的空氣還是很冷,喉嚨就像出血了一樣,特別難受。
子軒的呼吸頻率已經高得不能再高了……天啊,這種難受的感覺簡直比游了8000米長距離游泳還要難以承受吧!
他總算理解了為啥尹塵建議他先適應一段時間再進行“負重爬山有氧訓練”。而當時,他以為尹塵是小看他了,想都沒想就參加這項訓練……
10000米,有氧限時爬山……真心,太恐怖了!
如果沒有在限時內跑完,真的要自己跑回訓練基地?
還有後續懲罰嗎?
會進入領隊鄭傑的黑名單嗎?
……嗚……不是還想進入他的門下嗎!
呼哈……
呼哈……
呼哈……呼哈……
可是……真的太累了……
周圍那麽多樹……
前面還有那麽多路……
感覺就像是漫無止境一樣,現在就剩20多分鐘了,怎麽可能跑得完!
就在子軒想要停下來的時候,一個拐彎,他就看見一個身穿白色運動服的,高挑身影,正朝自己跑來!
不是慕楓,是誰?!
他驚訝極了:“楓哥……你怎麽……時間要……要到了!”
“沒關系,完全可以趕上的,別停下來!”
“……”
“停下來你會感覺更累。”
慕楓說完,人已經跑到子軒身邊了,伸手就取下了子軒背上的負重,背在自己身後。然後,他抓住了子軒的手腕,將他往前面帶。要是平時,子軒又要緊張了……尤其是現在還是跟慕楓表白後唯一一次正面接觸……!不過,子軒雖然在不斷喘息,臉蛋也紅撲撲的,但是那絕對不是因為緊張,是因為,他快累瘋了,感情問題神馬的,早被他拋到了九霄雲外!
他跑了幾步,身體反抗卻更加劇烈了。
連續喘息了好幾次,他才艱難地說:“楓哥你先跑吧……我真跑不完……”
“你能跑完的。”
“我真……”
“我跟你一起,你要是現在放棄,我也放棄,我們一起受懲罰,怎麽樣?”
子軒的眉頭瞬間皺了起來,連連搖頭。
“你不想連累我?”慕楓問。
子軒點頭。
慕楓笑:“所以,就堅持下去吧。再說了,我所知道的小軒,一直是個不懂得什麽是放棄的人,難道不是嗎?”
說完,慕楓就拉著子軒的手腕,往前面奔跑。
清晨第一縷陽光從樹蔭中灑下來,山花爛漫。
慕楓就就奔跑在子軒身邊,牽著他的手,背上是兩個人的負重物。
可是他跑得那樣輕盈,朦朧中,子軒會覺得這個人像在雲端穿梭一樣。
手指間的濕度,那熾熱的溫度相互交融,充滿了實感。
這個世界除了鳥鳴,除了洶湧的呼吸聲,是那樣安靜,安靜得在子軒看到慕楓汗水滴落的同時,似乎可以聽到,那空靈的聲響。
明明那麽累,可是子軒,笑了……
他的字典裏,的確,從來就不存在“放棄”這兩個字。
他身邊這個人,可以輕輕松松跑完10000米,為什麽他就不行?!
子軒和慕楓沖破終點線的時候,獲得了很多人的掌聲和敬佩的眼光。包括一向沒什麽表情的領隊鄭傑。
因為很多人都以為他絕對跑不完10000米。
因為他掉隊掉得太厲害了。
子軒後面的人也說,剩餘時間不到10分鐘的時候,他和慕楓才到綠蔭場。那裏,離終點整整還剩2000米。最後那段具體,有多大的坡度,地面有多少碎石,大家都很清楚,國家隊中上水平的隊員跑那段距離,也至少得花15分鐘吧。
他們倆……是飛上來的嗎?!
99、chapter 94 幸福
跑完步,有的運動員回到大巴上找水休息,另外的,將山上的涼亭占領了。幾乎所有人都脫掉外套,橫七豎八地坐著喝水,喘氣。而這個時候,才7點過一點而已。
子軒真的熱死了,他不斷用手背擦著臉頰上的汗。嘴巴越來越幹,他也打算去大巴找水喝了,只是,他動了動,才震驚地發現自己竟然快站不起來了!
就在這個時候,一瓶礦泉水朝他遞過來。
子軒擡頭笑:“謝謝楓哥。”
“不用。”
慕楓說完,便坐在子軒身邊。他曲著一條腿,另一條腿斜斜地踩在地上,後背倚靠著涼亭深紅色的柱子,仰頭,礦泉水就源源不斷地流進他的嘴裏,喉結上下滑動……子軒馬上轉過頭,開始大口喝水,可是腦袋裏全部都是他喝水的嘴唇……
唔,怎麽又想起來了?!
那天那個吻……
在小巷的那個吻是真的,沒有做夢吧?
現在……
現在他們是在交往吧?!
就在子軒嚴肅思考的時候,熾熱的手指輕輕地抹過他的嘴角。
子軒連忙轉頭。
慕楓半寐著眼,汗水從額上的黑發滾落下來,一路滑過他白皙的皮膚,流進他的運動t恤裏,而他微微歪頭,一臉慵懶的樣子:“你是小孩子嗎?漏嘴巴?”
“嗯?”
“礦泉水把衣服打濕了。”
“……”子軒的臉蛋又開始泛紅了。
“……還不是你一直看我……”
“所以?”
子軒惱羞成怒:“就是因為你一直盯著我看……我都忘記怎麽喝水了!”
慕楓似笑非笑地朝子軒湊過去:“所以,要我教你怎麽喝水嗎?”
子軒眨眨眼睛。
教怎麽喝水……嘴對嘴?
他的眼睛在萬分之一秒掃了慕楓嘴唇一眼,這下子,臉蛋完全紅遍了!
是鄭傑拯救了他。
他的命令一出,一群人紛紛回大巴。子軒像逃一樣站起來,走出涼亭。
這時他才註意到好多運動員擡頭望天:
“太陽出來了呢!”
“剛才就出來了,只不過被山擋住了!”
“今天的日出真漂亮!”
子軒也瞇著眼睛看群山的上空……是啊,好漂亮!
那輪紅日恍若燃燒的火焰,將整個天空都染成了赤紅、橘紅、金黃的漸變色……翠綠的群山,也被染上了一層薄金。
他連忙跑上車,找出手機,探出車身開始拍照。
大橙子看他這麽激動,忍不住笑:“大小姐,以前沒看過日出?”
子軒頭都不回,不斷各種變換角度拍著照:“看過啊……只是沒有看過這麽紅的……嗯,感覺就像是最優質鹽蛋的蛋黃……那種一切開,油水就流出來的那種……”
他這話一出,車上好幾個人都開始冒口水了……
之後的話題,基本上都圍繞著鹽蛋展開……
嗚……快點趕回去吃早飯吧!
***
晨跑完,因為目的地不同,國家隊的人分三批,上了不同的車輛。
子軒、大橙子、森月、慕楓等上的是同一輛車,因為他們都要去T大上課。
大橙子和森月坐在前面,而子軒坐在車後面靠窗的位置。慕楓呢?當然一上車,就坐在子軒身邊了!
在某些方面,子軒是個健忘的人……
比如剛剛那個小尷尬,他就選擇拋到腦後。
他看了看慕楓,咧嘴笑:“楓哥,這還是我來國家隊以後,第一次在大巴上跟你一起坐呢。”
“是啊。”
“唔,要是我們是同一個年級就好了。”
“怎麽?”
“我們排的課不同啊,訓練的時候因為分教練錯開,去T大也因為課程不同錯開。”
“你一般什麽時候上課?”
“周一到周四上午。”
“我周三、周四上午也有課。”
“啊……就兩天重合啊!”
“偶爾可以臨時調整。”
“唉,一個星期就兩個上午……”
慕楓笑:“這麽想跟我一起?”
“……那是當然。”
突然,慕楓就伸手攬住子軒的肩膀,呼吸觸及子軒的耳廓,讓子軒忍不住一陣戰栗:“剛才就要這麽坦率才對啊。”
子軒看了看周圍,然後小聲說:“你別……”
慕楓卻像是沒有聽到一樣,依然離他那麽近:“你的訓練強度會越來越大,比賽會越來越多,以後,T大很多課都會要被挪到期末考試前面那段時間,你的生活基本上都是在基地度過的。在基地的話,我們有很多時間可以在一起。”
子軒吞了一口口水:“什麽時候?……”
慕楓壓低了聲音,嘴角邊上的笑意越來越濃:“以後你就知道了。”
三輛大巴緩緩下山,很快,就行駛在高速公路上。
這個時候才7點半,坐在車上的人終於犯困了,一個二個都開始小雞啄米,東倒西歪了。子軒也困到不行,坐在窗邊上,腦袋不斷往玻璃窗上撞……
“嘭”……
唔好疼……
他皺著眉頭晃回來,可是一分鐘不到,他又撞了上去……
慕楓在旁邊好笑地看他像不倒翁一樣回到原位,皺著眉頭一臉不舒服的樣子。前面已經有運動員在打哈欠了,慕楓伸手輕輕觸摸了一下子軒的手指,看吧,都已經涼了卻不知道將外套穿上。
他將自己的外套蓋在他的身上,給他整理了一下衣角。
子軒靠在車背上,仰著頭睡。
茶色的頭發稍稍淩亂。
清秀的臉上,那雙粉色的嘴唇微微張開。春天的天氣很幹燥,他的嘴唇也有些缺水了……他從來都不用唇膏吧?
慕楓輕輕的用手指摸挲著他的嘴唇。
小心翼翼的。
他知道,吻上這雙唇瓣的感受……
猶如吃到世界上最珍貴的甜點一樣,細膩柔軟,帶著淡淡的甜香。
他的眼睛漸漸瞇了起來,純黑色的眸子波瀾變幻。然後,他伸出舌尖,輕輕地舔了舔下嘴唇……
大巴行駛得飛快。
車上鼾聲起伏。
慕楓的手指輕輕挪開放在子軒嘴唇上的手指。
他不知道,某人其實已經醒了。
子軒松了一口氣,告訴心臟君不用再蹦Q了,終於終於可以安靜地休息一陣了。
然而,下一刻,子軒就感覺到花瓣一樣的柔軟,就印在了自己的嘴唇上!
是的,慕楓根本就沒打算放過他。
他側身,歪著腦袋,斜斜地吻著他。
他的舌尖小心翼翼的,一點一點的觸碰著子軒的嘴唇。
沒有任何深入,只是停留在表面而已。
可是,子軒卻覺得他的吻如同春雨一樣,安靜的,滋潤著每一個角落。
如此溫柔的一個吻,只停留了半分鐘。
很短很短。
可是在慕楓離開以後,子軒全身早僵硬了……
啊啊……第四個吻了……
竟然,已經跟他……第四次接吻了……
而且有三次,都是他主動……
慕楓睡著的時候,靠在他肩膀上的子軒高興得將自己的臉蛋埋進手指間,激動了半天……哇老天,您也太眷顧我了……是夢的話,也太甜了吧……是真的話……這也太不可思議太夢幻太強大太幸福了吧!!
可是……慕楓並沒有對自己說過“我喜歡你”這樣的話。
他為什麽要這樣做?
他真的喜歡自己嗎?
這也太不符合常理太不可思議了……
子軒突然拿出手機,開始翻翻翻翻……
跟慕楓表白的那些,超長短信他還留著。
他直接看向最後一條:
【楓哥,你答應過我,如果拿了三個獎牌,我想要什麽都答應我,對吧?我會拿獎牌的,我會盡全力,我會……我知道這個要求很失禮,但是,如果我成功了,你可以,和我交往嗎?求你了,一個月也好,和我交往吧!!”】
啊……
子軒突然在甜蜜的夢中清醒過來!
一個月!
是一個月啊……
他只是同意了和自己交往一個月吧!所以他現在做的一切,都是負交往的責任而已吧?!
不過沒關系,一個月已經很多了,31天,足足744個小時,464640分鐘,跟他交往這麽久,已經很幸福了吧!
嗷,已經浪費了好幾天了……唔,抓緊時間制造機會,享受吧!
100、chapter 95 哥哥是教練
在T大上課,不得不說,真是困死了!子軒是盡全力才讓自己爬起來專心聽課,老師到底說了啥基本上是左耳進,右耳出,而他,絕對絕對算是最乖的類型了。因為,他旁邊的黑仔同學,正仰著頭睡大覺呢,那嘴角的哈喇子都流出來了……大橙子睡覺最有型,看吧,安安穩穩地靠著椅子,腦袋一點偏移都沒有,可是當然,那兩只眼睛早閉上了。
終於下課,黑仔才被搖醒。
他一臉睡眼朦朧地將子軒的書拖過來,開始劃重點。
“怎麽這麽多啊……”
“一頁就一句話,哪多了?”子軒伸了個懶腰,“最近訓練的情況怎麽樣啊?”
“唔,就那樣。不過啊,我不是加了一個舞蹈社團嘛,這周部長要請客出去吃飯來著!”
“真的?程老大也要去吧?”子軒看向程彥斌。
“我沒時間去。”程彥斌明顯對這個不感興趣。
而黑仔竟然一下子激動了:“偶也!”
大橙子的嘴角抽了抽,伸手就過來扯黑仔的臉皮:“喲,我不去你高興什麽?”
黑仔連忙後仰躲開,跟大橙子兩個大眼瞪小眼:“你要是去,妹紙們還不都被你勾走了!”
子軒笑:“原來咱們黑仔準備去勾搭個妹紙啊。”
“當然!你不知道,大一的每一次聚會,都相當於相親,是脫離單身的好機會啊!我可不想在今年雙十一再過一次光棍節!”
“不會的不會的,你一定會勾搭成功的!不過,蕭雲同意嗎?”
黑仔楞了一下,然後突然站起來:“我交女朋友為什麽還要經過他的同意?!哼,昨天他還跟一女生打了大半夜的電話呢,弄得我連連做噩夢……他根本就是沒有女人沒法活的人,切,一想到他就心煩!”
這下,連大橙子都“噗”地一聲笑了:“很少看到你對一個人這麽有意見呢……”
“今天早晨的烤腸,明明該他請客的,結果他沒有請我,倒是請了一個女生!!”
子軒一聽,本來還淡定微笑的他瞬間笑彎了腰……
黑仔這小子,說起別人的感情問題,他簡直就是個人精,一輪到自己,就變成傻蛋了呢。不過,他也太好懂了吧?多半現在正把自己鎖進醋壇子裏天天吃醋,天天傷心呢。
黑仔轉移話題:“你們在國家隊訓練得怎麽樣?”
大橙子:“感覺還好,訓練方式沒有特別大的變化。”
子軒:“國家隊的人會很註重基礎動作,我們第一天訓練的時候,尹教練讓我們浮板打水整整兩個小時呢。”
“浮板打水?我記得那是才學游泳的時候練習的項目吧?”
“你可別小看基礎,說起來你每次打水的時候水花那麽大,要是跟我們一起訓練,絕對要被揪出來浮板打水一個星期的!”
“……”黑仔糾結,“其實我現在的水花已經很含蓄了……”
“是嗎?什麽時候切磋一樣。”
“好啊!還有什麽不一樣的?快說快說!”
黑仔一邊催,這兩只便慢慢向他道來。
讓我們先來看看他們現在的陸地準備訓練吧。
下午兩點,室內體育館。
一身灰色休閑服的尹塵走進來,一聲哨響。瞬間,所有人跑到他面前集合。
尹塵訓練人的時候,雖然樣子還是很平易近人的,但是,感覺上他還是像變了一個人一樣,說話非常有條不紊,明明聲音輕輕的,但是很有威信。
“很多人有個誤區,認為陸地訓練沒有水中訓練重要。但是我告訴你們,陸地訓練是基礎,尤其是對於身體素質不好的隊員而言,陸地訓練至關重要,因為只要你願意為它付出,它可以提高你們大肌肉群力量,幫你們塑造一個全新的體魄。記住,無論是讓你們長跑,還是做任何陸地訓練,都是為了那些大肌肉群,它們是在泳池前進的源動力。”說道這裏,他稍微停頓了一會兒,繼續說,“很多隊員剛來國家隊,會受不了這裏的陸地訓練量,最開始一周會渾身酸痛,站不起來,這很正常。”
一群人默默地吞了一口口水。
“現在是非集訓時期,我們采取一天陸地+水上訓練,一天只有水上訓練的方式。”
一群人馬上松了一口氣。
“當然,陸地訓練的訓練量也是很大的,相信大家已經深有體會。”
“……”
“所以我建議你們在飲食,睡眠方面一定要保持健康,這樣會減少受傷的機率,進步得也會比較快。”尹塵說到這裏的時候,腹黑的表情終於轉變了,嘴角掛著淡淡的笑,非常溫暖,“天助酬勤,只要你們聽話,堅持下去,三個月以後,你們就能看到效果。當然,能站在這裏的,都是全國頂尖的運動員,我相信你們一定可以堅持下去的。”
一群人瞬間雞血:“我們會的,教練!!”
“好,我們現在開始訓練。今天的項目很簡單,100個俯臥撐,2*100個仰臥起坐,50個引起向上,兩圈蛙跳,100*3次拉力訓練,100*2平衡球訓練,……”他說了一連串以後,看了看時間,“給你們一個小時時間,半小時後有五分鐘中途休息時間。好,現在開始。”
大家馬上行動,不一會兒,體育場裏就充斥著腳步聲,各種器具發出的聲音,以及粗粗的呼吸聲。尹塵隨意地看了他們一眼,然後說:“我說,完成的速度很重要,但也不意味著以質量為代價吧?江瑜,在最高處的時候停留三秒鐘!田磊,沒學過怎麽做俯臥撐?軟綿綿的怎麽做?!我倒是不介意再給你添100個。”
一般教練說這樣的話之時,可能都是滿臉怒氣的。
可是,尹塵真不一樣。
他至始至終臉上都帶著淡淡的笑容,看起來非常溫柔。
看吧,在第五分鐘的時候,他已經罰某人100引體向上,某人300仰臥撐了……子軒目睹全程,突然想起曾經有一次來到訓練基地,肖志傑等人提起尹塵的時候,說他是“笑面鬼”,不動聲色地罰人家游10000……其實他現在懲罰的東西已經夠溫柔了吧?
說真的,不說尹塵的嚴格,在他手下訓練,子軒果然還真覺得有點點別扭。
畢竟啊……在家裏,尹塵到底有多溫柔他知道,從小到大,尹塵極少對自己發脾氣,在子軒心裏,他就像天空中的雲朵那樣柔軟……而他現在,除了是自己的哥哥,還是教練,他會怎麽對自己呢?跟對其他人一樣,更嚴格,還是,要松很多呢?
子軒當然希望尹塵更加嚴格地對待他了,畢竟嚴師出高徒嘛。如果尹塵因為他是弟弟,而在訓練上對他網開一面的話……別人一定又會覺得他是關系戶,跟大家的待遇不同,自己得到的也少,進步得也少吧!
其實對於這點,子軒完全可以放心。
尹塵這個人很強大,他可以瞬間切換自己的角色。一旦在訓練場上,他手持秒表,脖子上掛著口哨的時候,他似乎就不是子軒的哥哥,而是他的教練了!
只見他一路指導到子軒面前。這個時候,子軒正在做仰臥起坐,森月幫他壓著腿,幫他數數:“1……2……3……”
“調整好呼吸,用力的中心在腰上,吸氣!不要偏。”
子軒連忙調整自己的呼吸,稍微慢了幾個,後來逐漸平穩了起來。
尹塵看了一會兒,就讓森月讓開,彎腰,從旁邊撿起來一個籃球,突然扔給子軒。子軒接住以後,一臉茫然地看著尹塵:“打籃球?”
“不。在你每次起來的時候,都試著把籃球扔給我。”
子軒再一次躺下去,收縮腹部起來的時候把籃球扔給尹塵, 尹塵接住以後快速扔給他,他再次躺下,起身的時候扔個尹塵。
很簡單的動作啊……
這種動作,目的是什麽呢?
子軒就這樣連續做了三十個,他逐漸發現,他越來越容易投偏,而且由於控制力和反應速度問題,接球越來越不容易……
這個時候尹塵才說:“被看這個訓練簡單,它讓你每一次起身都具有目的性,更不容易厭煩;你的手不在腦後,而是抱著球,會強迫你提高腰部力量;它可以讓仰臥起坐變成肩部、反應力、腹部的合成訓練,更重要的是,提高協調性。每天堅持練幾分鐘,這些優點你慢慢就能體會到了。好了,現在你和森月一起練習吧,一個人50個,分別再練習2組就好了。”
難道他不記得他只要求每個人做200個仰臥起坐了嗎?
其實子軒已經做了150個了……他現在又給他們添了100個?
好吧,這根本不算什麽。
子軒的引體向上,才是他陸地訓練最大的弱點之一。
尹塵看出了這點,直接砍掉了他後面好幾個簡單的陸地訓練,就讓他在那邊不斷做引體向上,做到50為止……要知道,其實引體向上,尤其是每次雙臂撐起身體靜立3秒鐘,跳下來,再次撐起……不到五次,都會讓人非常難受啊!說真的,虎哥以前都沒有這麽狠。他知道子軒的引體向上不好,也沒有太為難他,每次就要求他做個20個就行了……
他每次撐起自己身體的時候,肩部會有頓時的疼痛,落地之時總有種自己再也撐不起來的感覺……可是……明明大橙子就可以不停做下去,其他人也可以吧,不服輸的性格讓他再次撐起來。
於是,大家看到的就是,子軒大汗淋淋地在那邊不斷地做引體向上運動――他茶色的耳發和白色的運動T恤早被汗打濕了,氣喘籲籲,臉蛋因為太累有些發紅。
而尹塵一點叫他停止的樣子都沒有,他只是一臉嚴肅地去教導其他運動員……大家都開始佩服起他來……
其實啊,只要是國家隊的都知道,尹塵有多麽疼愛他的弟弟。
小軒啊,根本就是他的心頭肉啊……而現在這塊心頭肉成為他的隊員了,他還真狠得下心來啊!
不過,尹塵果然還是暴露了……
在他給其他運動員指導的間隙,當他坐在旁邊的椅子上休息的時候,他的眼睛時不時瞟向子軒那邊,不知不覺,牙齒就輕輕地咬上了下嘴唇。
終於,子軒差不多做到40多個的樣子,他實在撐不起來了……
尹塵走過去,子軒一看到他,又用盡全力想要再撐一個起來,尹塵眉頭微微一皺:“停!”
子軒還真撐了一個起來,才跳了下來,氣喘籲籲。
“今天的引體向上就做到這裏。”
“呼……”
尹塵忍不住摸摸他的頭發:“你做得很好。”
其實尹塵還想多安慰一下子軒的,但是畢竟還在訓練,他不能這麽明目張膽地表現他的偏愛……當然,訓練完後就可以咯。
於是,當天晚上,尹塵就私自帶子軒去附近去吃燉雞……
在車上的時候,他還不斷揉子軒肩膀上的肌
本站無廣告,永久域名(danmei.twking.cc)
比如,現在的寢室也太華麗了吧!那玉白色的大樓就夠華麗的,裏面,竟然是一個人一個房間啊!那絕對是子軒從來沒有享受過的待遇;比如,那食堂比省隊的還要大,食物品種比T大還多……好吧,雖然國家隊隊員和教練員就只有50個人,不過還要加上近40枚跳水運動員和5個教練員,另外再加上技術人員,醫療人員,教育中心人員等等,一共就有兩百多號人了……但是也就才這麽一點點啊,如此美妙的食物,比人數萬的T大還要美味的食物,絕對絕對不科學啊;比如,國家隊的隊車也太拉風了吧,每天從上面跳下來走進T大的感覺簡直太爽了;再比如,整個訓練基地有一個標準游泳館、一個短池訓練場地、一個露天游泳池、一個戲水池可以供游泳隊使用,整個游泳隊也就45個人而已,而不同的教練可以帶著自己的隊員到不同的游泳館訓練,也就是一個游泳館可能才只有10個人在訓練嗎?!要知道,子軒所在的省隊訓練的時候,經常會出現空間不夠的情況,這個時候5個人共用一條水道!
不過說起這個分區域訓練問題,讓子軒有點點郁悶。
因為他以為到了國家隊就可以跟慕楓一起訓練了,結果不是這樣的。這段時間,鄭傑帶著他的五個運動員一起訓練,同他一起的,是許教練以及他的8個運動員。而尹塵帶著其6個去年進隊的新手,以及三個最新隊員一起訓練……以前慕楓不是說只要到國家游泳隊就可以天天都在一起了嗎?
好吧,力量訓練因為在相同的訓練館,會碰到對方,並且,無論是在短池、長池、室外泳池,最遠相隔的距離也不過幾百米,在休息的間隙,要是偷跑過去的話,絕對可以看到他訓練的身影……不過水上訓練不能一起訓練,絕對還是相當遺憾的吧!
不過,雖然對於子軒來說遺憾。但是這樣的安排,是國家隊的慣例,並且,事實證明,這樣的分類很合理。
新人跟高手一起練,差距過大,容易打擊積極性,產生過於浮躁的心理;對於新人來說,短池訓練的成效是最顯著的,他們分到了60%的使用機會,短池的效果日後會體現得更加顯著;尹教練的水平和名望在國家隊裏絕對排前列,他的耐心一向非常好,帶新人什麽的,他可是很擅長的。
3月16日是個周一,子軒一天的行程,全滿。
清晨6點半起床,10分鐘洗漱,接下來下樓集合。6點45,所有國家隊隊員前往操場,進行3000米慢跑,7點20,食堂,吃早餐,接下來兵分兩路,有的留下來,從8點開始進行上午的陸地和水上訓練,這樣的人除了特殊對待對象,只用進行上、下午訓練,晚上除了偶爾參加教練中心的一小時的文化課外,可以得到好幾個小時的自由時間。而另外一批人,就是子軒這種身兼兩職的人就比較淒慘了,隊車送他們去T大上課,中午吃晚飯上車回基地,下午和晚上訓練。
不過大家絕對不後悔當初決定考T大的決定。
說實在話,T大學位證相當重要,這可是為了意外,以及將來的退役後的生活作準備啊!畢竟不是每一個運動員都可以成為奧運明星,大多數運動員訓練了很多年,最後大家還是不知道他的名字。並且天天訓練,天天都在跟危險打交道,要是哪天受傷了不能繼續比賽了,難道就一點出路都沒有了?所以,一定要給自己多留一條路,這樣,即使退役、即使不幸受傷,也不會遇到找不到工作的慘劇。
所以現在再苦再累,也忍受著吧!
兩天下來,徘徊與T大與訓練基地的少年們發出相同的感嘆:在T大上學的,成績不錯的國家隊運動員,絕絕對對是戰鬥機!是啊,國家隊的訓練量,是省隊平時的兩倍啊!這樣的狀況下,到了T大還可以正常吸收知識,絕對是人才!
早晨3000米,只是小菜而已。周三那天,子軒才體會到了什麽叫晨練。
那天清晨特別早,6點起床,6點20,一群人就背著重重的“龜殼”出發了!從車上下來,在紫燕山下站隊的時候,天色才稍微亮了一點點。一身軍裝的鄭傑從車上下來,隨口說了幾句註意事項,然後一聲短哨,所有人,開始爬山!……如果,只是單純的爬山就好了,他們是像軍人一樣,負重爬山啊!紫燕山並不高,但也不矮!跑完所有至少用40分鐘,一共10公裏。子軒等人第一次跑的時候,在半山腰的時候就快受不了了!
明明8000米跑經常在訓練,也不至於這樣啊!但是,爬山和在平地上跑,差距也太大了!有時候就100米而已,但是基本上都在爬樓梯,那種體力消耗絕對相當於平時的好多倍!
近50個人,子軒已經完完全全落到後半段了,其他人就不用說了,他們都習慣了吧?現在喘氣也不是很誇張。而大橙子和森月……他們是人嗎?!明明第一次經歷這種訓練,他們竟然為了與對方比賽,早跑到隊伍前面了!
大概過了25分鐘的樣子,子軒非常榮譽地變成了倒數幾名。
他非常榮幸地發現,黎冰竟然就在他前面一點點!
“……黎哥……呼……好久不見!”
黎冰回頭看了他一眼,點點頭,繼續喘息著跑。
“……要是跑不完會怎麽樣?”
“……車不會載你……呼……你得自己跑回基地。”
跑回訓練基地,那肯定要沿原路返回吧?!那樣的話,不僅雙倍,還會更多吧……
子軒被嚇到了,加速。
黎冰也加速。
五分鐘以後,子軒真覺得自己完全不行了:“不行了……我想停下來了……現在至少跑了7公裏了吧?……要是平地跑還好……這麽大的坡度,這麽多樓梯,還要負重……我真的受不了了!”
“不要停……待會兒跑完,發現車都不見了……會更受不了……”
黎冰說完就開始加速了,一個大步子,他便消失在前方拐彎處。
五分鐘後,子軒前面看不到人了,後面也看不到人。
春季的空氣還是很冷,喉嚨就像出血了一樣,特別難受。
子軒的呼吸頻率已經高得不能再高了……天啊,這種難受的感覺簡直比游了8000米長距離游泳還要難以承受吧!
他總算理解了為啥尹塵建議他先適應一段時間再進行“負重爬山有氧訓練”。而當時,他以為尹塵是小看他了,想都沒想就參加這項訓練……
10000米,有氧限時爬山……真心,太恐怖了!
如果沒有在限時內跑完,真的要自己跑回訓練基地?
還有後續懲罰嗎?
會進入領隊鄭傑的黑名單嗎?
……嗚……不是還想進入他的門下嗎!
呼哈……
呼哈……
呼哈……呼哈……
可是……真的太累了……
周圍那麽多樹……
前面還有那麽多路……
感覺就像是漫無止境一樣,現在就剩20多分鐘了,怎麽可能跑得完!
就在子軒想要停下來的時候,一個拐彎,他就看見一個身穿白色運動服的,高挑身影,正朝自己跑來!
不是慕楓,是誰?!
他驚訝極了:“楓哥……你怎麽……時間要……要到了!”
“沒關系,完全可以趕上的,別停下來!”
“……”
“停下來你會感覺更累。”
慕楓說完,人已經跑到子軒身邊了,伸手就取下了子軒背上的負重,背在自己身後。然後,他抓住了子軒的手腕,將他往前面帶。要是平時,子軒又要緊張了……尤其是現在還是跟慕楓表白後唯一一次正面接觸……!不過,子軒雖然在不斷喘息,臉蛋也紅撲撲的,但是那絕對不是因為緊張,是因為,他快累瘋了,感情問題神馬的,早被他拋到了九霄雲外!
他跑了幾步,身體反抗卻更加劇烈了。
連續喘息了好幾次,他才艱難地說:“楓哥你先跑吧……我真跑不完……”
“你能跑完的。”
“我真……”
“我跟你一起,你要是現在放棄,我也放棄,我們一起受懲罰,怎麽樣?”
子軒的眉頭瞬間皺了起來,連連搖頭。
“你不想連累我?”慕楓問。
子軒點頭。
慕楓笑:“所以,就堅持下去吧。再說了,我所知道的小軒,一直是個不懂得什麽是放棄的人,難道不是嗎?”
說完,慕楓就拉著子軒的手腕,往前面奔跑。
清晨第一縷陽光從樹蔭中灑下來,山花爛漫。
慕楓就就奔跑在子軒身邊,牽著他的手,背上是兩個人的負重物。
可是他跑得那樣輕盈,朦朧中,子軒會覺得這個人像在雲端穿梭一樣。
手指間的濕度,那熾熱的溫度相互交融,充滿了實感。
這個世界除了鳥鳴,除了洶湧的呼吸聲,是那樣安靜,安靜得在子軒看到慕楓汗水滴落的同時,似乎可以聽到,那空靈的聲響。
明明那麽累,可是子軒,笑了……
他的字典裏,的確,從來就不存在“放棄”這兩個字。
他身邊這個人,可以輕輕松松跑完10000米,為什麽他就不行?!
子軒和慕楓沖破終點線的時候,獲得了很多人的掌聲和敬佩的眼光。包括一向沒什麽表情的領隊鄭傑。
因為很多人都以為他絕對跑不完10000米。
因為他掉隊掉得太厲害了。
子軒後面的人也說,剩餘時間不到10分鐘的時候,他和慕楓才到綠蔭場。那裏,離終點整整還剩2000米。最後那段具體,有多大的坡度,地面有多少碎石,大家都很清楚,國家隊中上水平的隊員跑那段距離,也至少得花15分鐘吧。
他們倆……是飛上來的嗎?!
99、chapter 94 幸福
跑完步,有的運動員回到大巴上找水休息,另外的,將山上的涼亭占領了。幾乎所有人都脫掉外套,橫七豎八地坐著喝水,喘氣。而這個時候,才7點過一點而已。
子軒真的熱死了,他不斷用手背擦著臉頰上的汗。嘴巴越來越幹,他也打算去大巴找水喝了,只是,他動了動,才震驚地發現自己竟然快站不起來了!
就在這個時候,一瓶礦泉水朝他遞過來。
子軒擡頭笑:“謝謝楓哥。”
“不用。”
慕楓說完,便坐在子軒身邊。他曲著一條腿,另一條腿斜斜地踩在地上,後背倚靠著涼亭深紅色的柱子,仰頭,礦泉水就源源不斷地流進他的嘴裏,喉結上下滑動……子軒馬上轉過頭,開始大口喝水,可是腦袋裏全部都是他喝水的嘴唇……
唔,怎麽又想起來了?!
那天那個吻……
在小巷的那個吻是真的,沒有做夢吧?
現在……
現在他們是在交往吧?!
就在子軒嚴肅思考的時候,熾熱的手指輕輕地抹過他的嘴角。
子軒連忙轉頭。
慕楓半寐著眼,汗水從額上的黑發滾落下來,一路滑過他白皙的皮膚,流進他的運動t恤裏,而他微微歪頭,一臉慵懶的樣子:“你是小孩子嗎?漏嘴巴?”
“嗯?”
“礦泉水把衣服打濕了。”
“……”子軒的臉蛋又開始泛紅了。
“……還不是你一直看我……”
“所以?”
子軒惱羞成怒:“就是因為你一直盯著我看……我都忘記怎麽喝水了!”
慕楓似笑非笑地朝子軒湊過去:“所以,要我教你怎麽喝水嗎?”
子軒眨眨眼睛。
教怎麽喝水……嘴對嘴?
他的眼睛在萬分之一秒掃了慕楓嘴唇一眼,這下子,臉蛋完全紅遍了!
是鄭傑拯救了他。
他的命令一出,一群人紛紛回大巴。子軒像逃一樣站起來,走出涼亭。
這時他才註意到好多運動員擡頭望天:
“太陽出來了呢!”
“剛才就出來了,只不過被山擋住了!”
“今天的日出真漂亮!”
子軒也瞇著眼睛看群山的上空……是啊,好漂亮!
那輪紅日恍若燃燒的火焰,將整個天空都染成了赤紅、橘紅、金黃的漸變色……翠綠的群山,也被染上了一層薄金。
他連忙跑上車,找出手機,探出車身開始拍照。
大橙子看他這麽激動,忍不住笑:“大小姐,以前沒看過日出?”
子軒頭都不回,不斷各種變換角度拍著照:“看過啊……只是沒有看過這麽紅的……嗯,感覺就像是最優質鹽蛋的蛋黃……那種一切開,油水就流出來的那種……”
他這話一出,車上好幾個人都開始冒口水了……
之後的話題,基本上都圍繞著鹽蛋展開……
嗚……快點趕回去吃早飯吧!
***
晨跑完,因為目的地不同,國家隊的人分三批,上了不同的車輛。
子軒、大橙子、森月、慕楓等上的是同一輛車,因為他們都要去T大上課。
大橙子和森月坐在前面,而子軒坐在車後面靠窗的位置。慕楓呢?當然一上車,就坐在子軒身邊了!
在某些方面,子軒是個健忘的人……
比如剛剛那個小尷尬,他就選擇拋到腦後。
他看了看慕楓,咧嘴笑:“楓哥,這還是我來國家隊以後,第一次在大巴上跟你一起坐呢。”
“是啊。”
“唔,要是我們是同一個年級就好了。”
“怎麽?”
“我們排的課不同啊,訓練的時候因為分教練錯開,去T大也因為課程不同錯開。”
“你一般什麽時候上課?”
“周一到周四上午。”
“我周三、周四上午也有課。”
“啊……就兩天重合啊!”
“偶爾可以臨時調整。”
“唉,一個星期就兩個上午……”
慕楓笑:“這麽想跟我一起?”
“……那是當然。”
突然,慕楓就伸手攬住子軒的肩膀,呼吸觸及子軒的耳廓,讓子軒忍不住一陣戰栗:“剛才就要這麽坦率才對啊。”
子軒看了看周圍,然後小聲說:“你別……”
慕楓卻像是沒有聽到一樣,依然離他那麽近:“你的訓練強度會越來越大,比賽會越來越多,以後,T大很多課都會要被挪到期末考試前面那段時間,你的生活基本上都是在基地度過的。在基地的話,我們有很多時間可以在一起。”
子軒吞了一口口水:“什麽時候?……”
慕楓壓低了聲音,嘴角邊上的笑意越來越濃:“以後你就知道了。”
三輛大巴緩緩下山,很快,就行駛在高速公路上。
這個時候才7點半,坐在車上的人終於犯困了,一個二個都開始小雞啄米,東倒西歪了。子軒也困到不行,坐在窗邊上,腦袋不斷往玻璃窗上撞……
“嘭”……
唔好疼……
他皺著眉頭晃回來,可是一分鐘不到,他又撞了上去……
慕楓在旁邊好笑地看他像不倒翁一樣回到原位,皺著眉頭一臉不舒服的樣子。前面已經有運動員在打哈欠了,慕楓伸手輕輕觸摸了一下子軒的手指,看吧,都已經涼了卻不知道將外套穿上。
他將自己的外套蓋在他的身上,給他整理了一下衣角。
子軒靠在車背上,仰著頭睡。
茶色的頭發稍稍淩亂。
清秀的臉上,那雙粉色的嘴唇微微張開。春天的天氣很幹燥,他的嘴唇也有些缺水了……他從來都不用唇膏吧?
慕楓輕輕的用手指摸挲著他的嘴唇。
小心翼翼的。
他知道,吻上這雙唇瓣的感受……
猶如吃到世界上最珍貴的甜點一樣,細膩柔軟,帶著淡淡的甜香。
他的眼睛漸漸瞇了起來,純黑色的眸子波瀾變幻。然後,他伸出舌尖,輕輕地舔了舔下嘴唇……
大巴行駛得飛快。
車上鼾聲起伏。
慕楓的手指輕輕挪開放在子軒嘴唇上的手指。
他不知道,某人其實已經醒了。
子軒松了一口氣,告訴心臟君不用再蹦Q了,終於終於可以安靜地休息一陣了。
然而,下一刻,子軒就感覺到花瓣一樣的柔軟,就印在了自己的嘴唇上!
是的,慕楓根本就沒打算放過他。
他側身,歪著腦袋,斜斜地吻著他。
他的舌尖小心翼翼的,一點一點的觸碰著子軒的嘴唇。
沒有任何深入,只是停留在表面而已。
可是,子軒卻覺得他的吻如同春雨一樣,安靜的,滋潤著每一個角落。
如此溫柔的一個吻,只停留了半分鐘。
很短很短。
可是在慕楓離開以後,子軒全身早僵硬了……
啊啊……第四個吻了……
竟然,已經跟他……第四次接吻了……
而且有三次,都是他主動……
慕楓睡著的時候,靠在他肩膀上的子軒高興得將自己的臉蛋埋進手指間,激動了半天……哇老天,您也太眷顧我了……是夢的話,也太甜了吧……是真的話……這也太不可思議太夢幻太強大太幸福了吧!!
可是……慕楓並沒有對自己說過“我喜歡你”這樣的話。
他為什麽要這樣做?
他真的喜歡自己嗎?
這也太不符合常理太不可思議了……
子軒突然拿出手機,開始翻翻翻翻……
跟慕楓表白的那些,超長短信他還留著。
他直接看向最後一條:
【楓哥,你答應過我,如果拿了三個獎牌,我想要什麽都答應我,對吧?我會拿獎牌的,我會盡全力,我會……我知道這個要求很失禮,但是,如果我成功了,你可以,和我交往嗎?求你了,一個月也好,和我交往吧!!”】
啊……
子軒突然在甜蜜的夢中清醒過來!
一個月!
是一個月啊……
他只是同意了和自己交往一個月吧!所以他現在做的一切,都是負交往的責任而已吧?!
不過沒關系,一個月已經很多了,31天,足足744個小時,464640分鐘,跟他交往這麽久,已經很幸福了吧!
嗷,已經浪費了好幾天了……唔,抓緊時間制造機會,享受吧!
100、chapter 95 哥哥是教練
在T大上課,不得不說,真是困死了!子軒是盡全力才讓自己爬起來專心聽課,老師到底說了啥基本上是左耳進,右耳出,而他,絕對絕對算是最乖的類型了。因為,他旁邊的黑仔同學,正仰著頭睡大覺呢,那嘴角的哈喇子都流出來了……大橙子睡覺最有型,看吧,安安穩穩地靠著椅子,腦袋一點偏移都沒有,可是當然,那兩只眼睛早閉上了。
終於下課,黑仔才被搖醒。
他一臉睡眼朦朧地將子軒的書拖過來,開始劃重點。
“怎麽這麽多啊……”
“一頁就一句話,哪多了?”子軒伸了個懶腰,“最近訓練的情況怎麽樣啊?”
“唔,就那樣。不過啊,我不是加了一個舞蹈社團嘛,這周部長要請客出去吃飯來著!”
“真的?程老大也要去吧?”子軒看向程彥斌。
“我沒時間去。”程彥斌明顯對這個不感興趣。
而黑仔竟然一下子激動了:“偶也!”
大橙子的嘴角抽了抽,伸手就過來扯黑仔的臉皮:“喲,我不去你高興什麽?”
黑仔連忙後仰躲開,跟大橙子兩個大眼瞪小眼:“你要是去,妹紙們還不都被你勾走了!”
子軒笑:“原來咱們黑仔準備去勾搭個妹紙啊。”
“當然!你不知道,大一的每一次聚會,都相當於相親,是脫離單身的好機會啊!我可不想在今年雙十一再過一次光棍節!”
“不會的不會的,你一定會勾搭成功的!不過,蕭雲同意嗎?”
黑仔楞了一下,然後突然站起來:“我交女朋友為什麽還要經過他的同意?!哼,昨天他還跟一女生打了大半夜的電話呢,弄得我連連做噩夢……他根本就是沒有女人沒法活的人,切,一想到他就心煩!”
這下,連大橙子都“噗”地一聲笑了:“很少看到你對一個人這麽有意見呢……”
“今天早晨的烤腸,明明該他請客的,結果他沒有請我,倒是請了一個女生!!”
子軒一聽,本來還淡定微笑的他瞬間笑彎了腰……
黑仔這小子,說起別人的感情問題,他簡直就是個人精,一輪到自己,就變成傻蛋了呢。不過,他也太好懂了吧?多半現在正把自己鎖進醋壇子裏天天吃醋,天天傷心呢。
黑仔轉移話題:“你們在國家隊訓練得怎麽樣?”
大橙子:“感覺還好,訓練方式沒有特別大的變化。”
子軒:“國家隊的人會很註重基礎動作,我們第一天訓練的時候,尹教練讓我們浮板打水整整兩個小時呢。”
“浮板打水?我記得那是才學游泳的時候練習的項目吧?”
“你可別小看基礎,說起來你每次打水的時候水花那麽大,要是跟我們一起訓練,絕對要被揪出來浮板打水一個星期的!”
“……”黑仔糾結,“其實我現在的水花已經很含蓄了……”
“是嗎?什麽時候切磋一樣。”
“好啊!還有什麽不一樣的?快說快說!”
黑仔一邊催,這兩只便慢慢向他道來。
讓我們先來看看他們現在的陸地準備訓練吧。
下午兩點,室內體育館。
一身灰色休閑服的尹塵走進來,一聲哨響。瞬間,所有人跑到他面前集合。
尹塵訓練人的時候,雖然樣子還是很平易近人的,但是,感覺上他還是像變了一個人一樣,說話非常有條不紊,明明聲音輕輕的,但是很有威信。
“很多人有個誤區,認為陸地訓練沒有水中訓練重要。但是我告訴你們,陸地訓練是基礎,尤其是對於身體素質不好的隊員而言,陸地訓練至關重要,因為只要你願意為它付出,它可以提高你們大肌肉群力量,幫你們塑造一個全新的體魄。記住,無論是讓你們長跑,還是做任何陸地訓練,都是為了那些大肌肉群,它們是在泳池前進的源動力。”說道這裏,他稍微停頓了一會兒,繼續說,“很多隊員剛來國家隊,會受不了這裏的陸地訓練量,最開始一周會渾身酸痛,站不起來,這很正常。”
一群人默默地吞了一口口水。
“現在是非集訓時期,我們采取一天陸地+水上訓練,一天只有水上訓練的方式。”
一群人馬上松了一口氣。
“當然,陸地訓練的訓練量也是很大的,相信大家已經深有體會。”
“……”
“所以我建議你們在飲食,睡眠方面一定要保持健康,這樣會減少受傷的機率,進步得也會比較快。”尹塵說到這裏的時候,腹黑的表情終於轉變了,嘴角掛著淡淡的笑,非常溫暖,“天助酬勤,只要你們聽話,堅持下去,三個月以後,你們就能看到效果。當然,能站在這裏的,都是全國頂尖的運動員,我相信你們一定可以堅持下去的。”
一群人瞬間雞血:“我們會的,教練!!”
“好,我們現在開始訓練。今天的項目很簡單,100個俯臥撐,2*100個仰臥起坐,50個引起向上,兩圈蛙跳,100*3次拉力訓練,100*2平衡球訓練,……”他說了一連串以後,看了看時間,“給你們一個小時時間,半小時後有五分鐘中途休息時間。好,現在開始。”
大家馬上行動,不一會兒,體育場裏就充斥著腳步聲,各種器具發出的聲音,以及粗粗的呼吸聲。尹塵隨意地看了他們一眼,然後說:“我說,完成的速度很重要,但也不意味著以質量為代價吧?江瑜,在最高處的時候停留三秒鐘!田磊,沒學過怎麽做俯臥撐?軟綿綿的怎麽做?!我倒是不介意再給你添100個。”
一般教練說這樣的話之時,可能都是滿臉怒氣的。
可是,尹塵真不一樣。
他至始至終臉上都帶著淡淡的笑容,看起來非常溫柔。
看吧,在第五分鐘的時候,他已經罰某人100引體向上,某人300仰臥撐了……子軒目睹全程,突然想起曾經有一次來到訓練基地,肖志傑等人提起尹塵的時候,說他是“笑面鬼”,不動聲色地罰人家游10000……其實他現在懲罰的東西已經夠溫柔了吧?
說真的,不說尹塵的嚴格,在他手下訓練,子軒果然還真覺得有點點別扭。
畢竟啊……在家裏,尹塵到底有多溫柔他知道,從小到大,尹塵極少對自己發脾氣,在子軒心裏,他就像天空中的雲朵那樣柔軟……而他現在,除了是自己的哥哥,還是教練,他會怎麽對自己呢?跟對其他人一樣,更嚴格,還是,要松很多呢?
子軒當然希望尹塵更加嚴格地對待他了,畢竟嚴師出高徒嘛。如果尹塵因為他是弟弟,而在訓練上對他網開一面的話……別人一定又會覺得他是關系戶,跟大家的待遇不同,自己得到的也少,進步得也少吧!
其實對於這點,子軒完全可以放心。
尹塵這個人很強大,他可以瞬間切換自己的角色。一旦在訓練場上,他手持秒表,脖子上掛著口哨的時候,他似乎就不是子軒的哥哥,而是他的教練了!
只見他一路指導到子軒面前。這個時候,子軒正在做仰臥起坐,森月幫他壓著腿,幫他數數:“1……2……3……”
“調整好呼吸,用力的中心在腰上,吸氣!不要偏。”
子軒連忙調整自己的呼吸,稍微慢了幾個,後來逐漸平穩了起來。
尹塵看了一會兒,就讓森月讓開,彎腰,從旁邊撿起來一個籃球,突然扔給子軒。子軒接住以後,一臉茫然地看著尹塵:“打籃球?”
“不。在你每次起來的時候,都試著把籃球扔給我。”
子軒再一次躺下去,收縮腹部起來的時候把籃球扔給尹塵, 尹塵接住以後快速扔給他,他再次躺下,起身的時候扔個尹塵。
很簡單的動作啊……
這種動作,目的是什麽呢?
子軒就這樣連續做了三十個,他逐漸發現,他越來越容易投偏,而且由於控制力和反應速度問題,接球越來越不容易……
這個時候尹塵才說:“被看這個訓練簡單,它讓你每一次起身都具有目的性,更不容易厭煩;你的手不在腦後,而是抱著球,會強迫你提高腰部力量;它可以讓仰臥起坐變成肩部、反應力、腹部的合成訓練,更重要的是,提高協調性。每天堅持練幾分鐘,這些優點你慢慢就能體會到了。好了,現在你和森月一起練習吧,一個人50個,分別再練習2組就好了。”
難道他不記得他只要求每個人做200個仰臥起坐了嗎?
其實子軒已經做了150個了……他現在又給他們添了100個?
好吧,這根本不算什麽。
子軒的引體向上,才是他陸地訓練最大的弱點之一。
尹塵看出了這點,直接砍掉了他後面好幾個簡單的陸地訓練,就讓他在那邊不斷做引體向上,做到50為止……要知道,其實引體向上,尤其是每次雙臂撐起身體靜立3秒鐘,跳下來,再次撐起……不到五次,都會讓人非常難受啊!說真的,虎哥以前都沒有這麽狠。他知道子軒的引體向上不好,也沒有太為難他,每次就要求他做個20個就行了……
他每次撐起自己身體的時候,肩部會有頓時的疼痛,落地之時總有種自己再也撐不起來的感覺……可是……明明大橙子就可以不停做下去,其他人也可以吧,不服輸的性格讓他再次撐起來。
於是,大家看到的就是,子軒大汗淋淋地在那邊不斷地做引體向上運動――他茶色的耳發和白色的運動T恤早被汗打濕了,氣喘籲籲,臉蛋因為太累有些發紅。
而尹塵一點叫他停止的樣子都沒有,他只是一臉嚴肅地去教導其他運動員……大家都開始佩服起他來……
其實啊,只要是國家隊的都知道,尹塵有多麽疼愛他的弟弟。
小軒啊,根本就是他的心頭肉啊……而現在這塊心頭肉成為他的隊員了,他還真狠得下心來啊!
不過,尹塵果然還是暴露了……
在他給其他運動員指導的間隙,當他坐在旁邊的椅子上休息的時候,他的眼睛時不時瞟向子軒那邊,不知不覺,牙齒就輕輕地咬上了下嘴唇。
終於,子軒差不多做到40多個的樣子,他實在撐不起來了……
尹塵走過去,子軒一看到他,又用盡全力想要再撐一個起來,尹塵眉頭微微一皺:“停!”
子軒還真撐了一個起來,才跳了下來,氣喘籲籲。
“今天的引體向上就做到這裏。”
“呼……”
尹塵忍不住摸摸他的頭發:“你做得很好。”
其實尹塵還想多安慰一下子軒的,但是畢竟還在訓練,他不能這麽明目張膽地表現他的偏愛……當然,訓練完後就可以咯。
於是,當天晚上,尹塵就私自帶子軒去附近去吃燉雞……
在車上的時候,他還不斷揉子軒肩膀上的肌
本站無廣告,永久域名(danmei.twking.cc)